11 millions. C'est le nombre d'aidants familiaux en France en 2025. Si vous lisez ces lignes, vous en faites probablement partie.
Entre votre travail, votre famille et l'accompagnement de votre proche, vous jonglez au quotidien. La bonne nouvelle ? L'année 2025 apporte des avancées majeures pour mieux reconnaître et soutenir votre engagement.
des aidants sont en activité professionnelle
en moyenne par semaine consacrées à l'aide
déclarent être en situation d'épuisement
📅Les congés pour aidants : ce qui change en 2025
Congé de proche aidantNouveauté 2025
Durée
3 mois renouvelables (max 1 an)
Conditions
Aider un proche en perte d'autonomie GIR 1-3
À savoir
Durée maximale portée à 1 an sur toute la carrière
Congé de solidarité familiale
Durée
3 mois renouvelables 1 fois
Conditions
Accompagner un proche en fin de vie
À savoir
Peut être pris de manière fractionnée
Congé de présence parentale
Durée
310 jours sur 3 ans
Conditions
Enfant malade, handicapé ou accidenté
À savoir
Renouvelable en cas de rechute
Don de jours de reposNouveauté 2025
Durée
Variable selon collègues
Conditions
Collègues volontaires + accord employeur
À savoir
Élargi aux parents âgés dépendants
💡Bon à savoir
Depuis 2025, le congé de proche aidant est fractionnable par demi-journéeet peut être pris sans délai de prévenance en cas d'urgence(hospitalisation, dégradation soudaine de l'état de santé).
💰Les aides financières : un soutien renforcé
🧮 Estimez vos aides potentielles
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Le QG des aidants badass (et fatigués) 💪
👋 Hello les Mamie Graineux! Bienvenue dans le QG des aidants qui en ont plein le dos, le cœur, la tête… mais qui continuent, chaque jour.
Ici, c'est funky mais sincère, coloré mais profond. On parle vrai, on rigole, on pleure aussi parfois, mais surtout : on se soutient.
💡 Tu accompagnes un parent âgé ?
Tu gères les rdv, les auxiliaires, l'APA, les chutes, l'usure mentale et l'angoisse du futur ? T'es au bon endroit.
🌈 Ce groupe est là pour :
- •Déposer le sac à dos émotionnel
- •Trouver du soutien et des réponses simples
- •Partager, rigoler, défouler sans jugement
- •Découvrir des ressources malignes et du contenu qui fait du bien
💥 Ici, pas de ton plaintif ni de conseils culpabilisants.On est tous dans le dur, alors autant le faire avec du peps.
👉 Groupe animé par Caroline Gastaud, care manager & fondatrice d'Autrement Senior (mais ici, je suis surtout là pour vous écouter et vous aider).
Rejoindre le groupe Facebook🐆 Rayures de tigre, anecdotes de grand-mère, galères d'APA et fous rires bienvenus
📊 Tableau récapitulatif des droits 2025
| Type de droit | Montant/Durée | Nouveautés 2025 |
|---|---|---|
| Congé proche aidant | 3 mois → 1 an max | ✓ Durée étendue |
| AJPA | 62,44€/jour | ✓ +4,5% vs 2024 |
| Crédit d'impôt | 3 500€ max | ✓ +500€ vs 2024 |
| Prime relais | 500€/mois | ✓ Nouvelle aide |
| Don de jours | Illimité | ✓ Élargi aux parents |
"Grâce au nouveau congé de proche aidant fractionnable, j'ai pu accompagner ma mère à tous ses rendez-vous médicaux sans sacrifier mon poste. L'AJPA m'a permis de maintenir un revenu décent. C'est un vrai soulagement de voir que notre rôle est enfin reconnu !"
- Marie, 45 ans, aidante de sa mère atteinte d'Alzheimer
💡 Nos conseils pour optimiser vos droits
1. Anticipez
N'attendez pas l'épuisement pour mobiliser vos droits. Dès les premiers signes de fatigue, activez les dispositifs de répit.
2. Cumulez
Beaucoup d'aides sont cumulables ! AJPA + crédit d'impôt + dédommagement PCH peuvent significativement améliorer votre situation financière.
3. Documentez
Conservez tous les justificatifs (factures, attestations...). Ils vous serviront pour vos demandes d'aides et déductions fiscales.
4. Informez-vous
Les plateformes d'accompagnement des aidants se multiplient. N'hésitez pas à les contacter pour un conseil personnalisé.
5. Parlez-en
Informez votre employeur de votre statut d'aidant. De nombreuses entreprises développent des politiques RH spécifiques.
6. Prenez soin de vous
Votre santé est primordiale. Rejoignez notre groupe Facebook Mamie Graine! pour échanger avec d'autres aidants qui comprennent vraiment ce que vous vivez.
❓ Questions fréquentes
Puis-je cumuler congé proche aidant et activité partielle ?
Oui ! Vous pouvez prendre un congé proche aidant à temps partiel et maintenir une activité réduite. L'AJPA sera calculée au prorata du temps de congé effectif.
Mon employeur peut-il refuser mon congé proche aidant ?
Non, c'est un droit. Il peut seulement différer le début du congé de 1 mois maximum pour raisons de service. En cas d'urgence médicale, aucun report n'est possible.
Les trimestres de congé proche aidant comptent-ils pour la retraite ?
Oui ! Depuis 2020, les périodes de congé proche aidant sont assimilées à des périodes d'assurance vieillesse. Vos droits à la retraite sont donc préservés.
Comment savoir si je suis éligible aux différentes aides ?
Le plus simple est de contacter la plateforme "Proche aidant" de votre département ou de faire une simulation sur le site service-public.fr. Un conseiller pourra étudier votre situation spécifique. Vous pouvez aussi rejoindre notre groupe Facebook Mamie Graine! pour échanger avec d'autres aidants.
📚 Ressources utiles
Sites officiels
- →pour-les-personnes-agees.gouv.fr
- →service-public.fr/particuliers/vosdroits
- →monparcourshandicap.gouv.fr
- →caf.fr (pour l'AJPA)
Accompagnement
- →Autrement Senior : accompagnement global
- →Plateformes de répit départementales
- →CCAS de votre commune
- →Numéro national : 0 800 360 360
💬 Besoin de parler avec d'autres aidants qui comprennent vraiment ?
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💚 Être aidant, c'est un acte d'amour qui mérite reconnaissance et soutien. En 2025, vos droits évoluent pour mieux vous accompagner. N'hésitez pas à les mobiliser et rejoignez notre communauté Mamie Graine! pour ne plus être seul(e).